मोटापा कई बीमारियों का घर होता है। हम यदि अपने खाने-पीने पर ध्यान नहीं देंगे तो मोटापा घर कर जाएगा और उससे जुड़ी कई बीमारियां भी बिन बुलाए चली आएंगी। आइए इस आर्टिकल में हम आपको घर में मौजूद एक ऐसी चीज के बारे में बताएंगे, जिसका सेवन करने से हम मोटापा जैसी परेशानी को दूर कर सकते हैं।
आज भारत में हर चौथा इंसान अपने बढ़े हुए पेट से परेशान है। बढ़ा हुआ बेट न सिर्फ आपकी पर्सनालिटी के लिए बुरा है लेकिन आपके कॉन्फिडेंस को भी कम करता है। मगर इन सबसे ज्यादा कि मोटापे की वजह से रक्तचाप, मधुमेह और यहां तक कि किडनी पर भी प्रभाव पड़ता है। इसके कई लोग बहुत मशक्कत करते हैं लेकिन कामयाब नहीं हो पाते।
करी पत्ता का इस्तेमाल हमारे घर के किचन में खूब किया जाता है। यह खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी काफी जरूरी है। करी पत्ता का सेवन ब्लड शुगर को बैलेंस करता है। करी पत्ता वजन कम करने में भी कारगर हैं। जानिए कैसे करी पत्ता का सेवन करने से आपका वजन कम होगा।
वजन कम करने के लिए ऐसे करें करी पत्ता का सेवन
- करी पत्ता में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करने के साथ मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद करता है। जिससे आपके शरीर में मौजूद चर्बी को कम करने में मदद मिलती है।
- वजन कम करने के लिए सबसे पहले 4-5 नीम या तुलसी के पत्तियां खाएं। इसके बाद करी पत्तों को चबाएं।
- आप चाहे तो करी पत्ता का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं। इसके लिए एक पैन में 1 गिलास पानी डालें। इसमें 10-12 करी पत्ता डालकर उबाले। जब पानी आधा रह जाए तो इसे छान लें और हल्का ठंडा करके रोजाना इसका सेवन करे। अगर आपको स्वाद अच्छा नहीं लग रहा है तो थोड़ा सा शहद डाल सकते हैं।
Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। हम इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करते हैं। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें।