अक्सर लोगों के दिन की शुरुआत गरमा-गरम चाय की चुस्कियों से होता है। ऐसे लोगों को अगर दिन की शुरुआत में अच्छी चाय नहीं मिले तो उनका पूरा दिन बेकार हो जाता है। इनमें से बहुत लोग ऐसे भी होते हैं जिन्हें मिल्क टी से अधिक लेमन टी पसंद होता है, जो स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। लेमन टी सेवन करने का अर्थ है एंटीबैक्टीरियल पेय का सेवन करना।
आइये जानते हैं सेहत के लिए कमाल करने वाली लेमन टी के फायदे –
- पाचन क्रिया को दुरुस्त करती है
नींबू की चाय पाचन सम्बंधी समस्याओं से निजात दिलाने में मददगार है। नियमित तौर पर इसका सेवन करने से पाचन तंत्र को मजबूत बनाया जा सकता है। रोजाना लेमन टी पीने वालों को गैस, अपच जैसी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है।
- वजन कम करने में सहायक
यदि कोई मोटापे की समस्या से परेशान है तो वैसे व्यक्ति के लिए नींबू की चाय फायदेमंद साबित हो सकती है। NCBI के एक मेडिकल रिसर्च के अनुसार, नींबू में शरीर को डिटॉक्स करने का गुण पाया जाता है। इसमें साइट्रिक एसिड पाया जाता है, जो वजन घटाने में सहायक होता है। इसे लो-कैलोरी भी माना जाता है। नींबू की चाय शरीर से विषाक्त पदार्थ को बाहर निकाल कर मोटापा कम करने में लाभदायक होता है।
- हृदय सम्बंधी बिमारियों को कम करता है
लेमन टी (Lemon Tea) में फ्लेवोनोइड्स नामक केमिकल पाया जाता है, जो धमनियों में खून को थक्का बनने से रोकता है। इससे हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है। दिल की बिमारियों से बचने के लिए आप लेमन टी का सेवन कर सकते हैं। लेकिन यदि किसी को दवा चल रही है तो वे डॉक्टर से परामर्श लेकर ही पियें।
- कैंसर से बचाव
लेमन टी कैंसर से बचाता है, इस बात पर यकीन करना थोड़ा मुश्किल है। लेकिन लेमन टी में बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट गुण पाये जाते हैं। इसके साथ ही इसमें पॉलीफेनॉल और विटामिन सी अधिक मात्रा में मौजूद होती है, जिससे यह शरीर में कैंसर सेल्स बनने से रोकता है।
इस बात को जरुर याद रखें, कैंसर को केवल मेडिकल ट्रिटमेंट के जरिए ही मात दिया जा सकता है। नींबू की चाय इससे बचाव और मेडिकल ट्रिटमेंट के प्रभाव को बढ़ाने में कुछ हद तक मदद कर सकती है।
- इम्युनीटी बढ़ाने में सहायक
नींबू में विटामिन सी की मात्रा अधिक होने के कारण यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है। यह कई प्रकार की बिमारियों से हमारे शरीर को बचाता है। यदि आप भी अपना इम्युनीटी बूस्ट करना चाहते हैं तो आज से ही लेमन टी पीना शुरु कर दें।
- लेमन टी में एंटी बैक्टीरियल प्रॉपटीज होती हैं, जो हमारे शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद करती है। इसके साथ हीं यह मुहं की बदबू को कम करने में भी मददगार होता है। इसके अलावा इसके सेवन से गले की खराश और सेहत से सबंधी अन्य समस्याओं से भी निजात मिल सकती है। साभार-दी लॉजिकली
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