महाराष्ट्र में फरवरी में ही गर्मी का प्रकोप, हीटवेव अलर्ट जारी

महाराष्ट्र की राजधानी मुंबई और आसपास के जिलों में फरवरी महीने के आखिरी दिनों में ही गर्मी ने अपना असर दिखाना शुरू कर दिया है। भारतीय मौसम विभाग (आईएमडी) ने मुंबई, ठाणे, रायगढ़ और रत्नागिरी में 25 और 26 फरवरी को हीटवेव (लू) का अलर्ट जारी किया है।

तापमान 38 डिग्री तक पहुंचने की संभावना

भारतीय मौसम विज्ञान विभाग की वैज्ञानिक सुषमा नायर के अनुसार, अगले दो दिनों में तापमान 37 से 38 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच सकता है। इस दौरान दोपहर के समय गर्मी अधिक महसूस होगी और लू चलने की आशंका भी रहेगी। हीटवेव की स्थिति तब बनती है जब तापमान सामान्य से 4 से 5 डिग्री अधिक हो जाता है।

कोकण क्षेत्र में बढ़ेगी उमस

कोकण क्षेत्र में गर्मी के साथ-साथ उमस भी बढ़ने की संभावना है, जिससे लोगों को अधिक परेशानी हो सकती है। रत्नागिरी और अलीबाग जैसे समुद्री इलाकों में भी तापमान बढ़ सकता है। गर्म और उमस भरी हवाओं के कारण लोग असहज महसूस कर सकते हैं।

मौसम विभाग की सलाह

मौसम विभाग ने लोगों को गर्मी से बचने के लिए सावधानी बरतने की सलाह दी है। खासकर दोपहर के समय धूप में निकलने से बचने को कहा गया है। यदि बाहर जाना आवश्यक हो, तो छाता, टोपी या कपड़े से सिर ढकने की सलाह दी गई है। साथ ही हल्के रंग के सूती कपड़े पहनने की भी सलाह दी गई है।

गर्मी से बचाव के लिए जरूरी उपाय

हीटवेव के प्रभाव से बचने के लिए निम्नलिखित सावधानियां बरतना आवश्यक है:

खूब पानी पिएं – शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करें। ताजे फल और हल्का भोजन करें – फलों और हरी सब्जियों का सेवन करें, जिससे शरीर को ठंडक मिले। बाहर निकलते समय सिर ढकें – टोपी, छाता या गमछे का उपयोग करें। ठंडी जगह पर रहें – जहां तक संभव हो, दिन में घर के अंदर या ठंडी जगह पर रहें।

इनसे बचें: दोपहर में बाहर जाने से बचें। ज्यादा देर धूप में न रहें। भारी भोजन से बचें, हल्का और सुपाच्य भोजन करें। शराब और कैफीन युक्त पेय पदार्थों का सेवन न करें, यह शरीर को डिहाइड्रेट कर सकते हैं।

बच्चों और बुजुर्गों का रखें खास ध्यान

गर्मी का सबसे ज्यादा प्रभाव छोटे बच्चों, बुजुर्गों और बीमार लोगों पर पड़ सकता है। डॉक्टरों ने ज्यादा पानी पीने, ताजे फल और जूस का सेवन करने और धूप में अधिक देर तक रहने से बचने की सलाह दी है।

आने वाले दिनों में रह सकती है गर्मी

मौसम विभाग के अनुसार, अगले कुछ दिनों तक तापमान सामान्य से अधिक बना रह सकता है। ऐसे में सभी को सतर्क रहने की जरूरत है। गर्मी से बचाव के लिए उपयुक्त कदम उठाएं और सेहत का विशेष ध्यान रखें।