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रोज करे आंवला का सेवन दूर होंगे त्वचा के दाग-धब्बे, मुहांसे

रोज करे आंवला का सेवन दूर होंगे त्वचा के दाग-धब्बे, मुहांसे

नई दिल्ली। आंवला अपने पोषण संबंधी गुण के कारण सदियों से प्रसिद्ध है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट व प्रतिरोधक क्षमता होती है। आयुर्वेद के चिकित्सक डॉ. पीसी प्रसाद के मुताबिक किसी भी प्रकार के त्वचा के रोग के लिए आंवला उत्तम उपचार है। आंवला में विटामिन सी, आयरन, और भी विटामिंस होते हैं, जो कि शरीर व बालों के लिए बहुत ही लाभकारी है।

विटामिन सी के स्रोत आंवला में विटामिन सी होता है, जो संतरे से 20 गुना अधिक होता है। आंवला आपके शरीर की गर्मी को कम करता है और शरीर में तापमान सामान्य बनाए रखता है और आपकी त्वचा को भी चमकीला बनता है।

रोजाना आंवला रस में शहद मिलाकर पीने से अस्थमा और श्वास नली का प्रदाह जैसी बीमारियों से आराम मिलता है। आंवला खून को भी साफ करता है आप आंवला भी खा सकते हैं या इसका पाउडर भी खा सकते हैं। अगर आपको गैस की समस्या है तो शहद की जगह घी का उपयोग करें।

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